Zöld smoothie

Zöld smoothie

A smoothiek ideje sosem jár le, hiszen gyorsan elkészíthetőek, frissítőek és egészségesek. További előnyük, hogy az elfogyasztásuk sem igényel túl sok időt, valamint ma már néhány előre összeállított keverék is kapható az üzletekben, ami tovább könnyíti, hogy ilyeneket fogyassz.

Remélem a lakosság azon részébe akarsz tartozni, aki ügyel a rostfogyasztásra és nem csak a magas fehérjebevitellel van elfoglalva. Ez azért fontos, mert egyrészt támogatod az emésztőrendszered megfelelő működését, másrészt így hosszú távon közelebb kerülhetsz a sportteljesítményed optimalizálásához.

Mai ajánlatom összetevői – mindenből 1 marék:
• karikára vágott banán
• rukkola
• madársaláta
• répa
• bébispenót
• alma
• kiwi

Ezeket az összetevőket kell turmixgépbe tenned vagy botmixerrel 3 dl vízzel smoothievá varázsolnod. Az egész elkészítése 5 perc sincsen és simán illeszthető még sok munkaóra mellé is. Hetente kétszer legalább ajánlom a beépítését.

Kellemes smoothiezást!

Szólj hozzá

Az e-mail címed nem lesz publikus. A kötelező mezők meg vannak jelölve. *