Tag : egészséges táplálkozás

Reggeli zabpehely tipp

11 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Te is szereted a zabpelyhet? Bátran kijelenthetem, hogy, ha nem vagy gluténérzékeny (habár már gluténmentes is vásárolható), akkor az egyik legtáplálóbb alapanyag, mivel tele van rosttal, csökkentheti a vérnyomást és tartalmaz B1-, B2-, B3-, …

5 perces kaják egy egész napra

11 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Nem kell órákat a konyhában tölteni ahhoz, hogy egészséges ételeket készítsünk magunknak. Azonban ha mi magunk csináljuk a menüt, akkor egyrészt saját ízlésünknek megfelelő ételeket készíthetünk, másrészt egy idő múlva profi konyhafőnökökké válunk, ami …

Tudatos étkezés a tudatos edzéshez és fordítva

1 év ezelőtt / 0 hozzászólás

Szokás mondani bizonyos témakörökben, hogy az éremnek bizony két oldala van. Nincs ez másképpen a fitness világában sem, hiszen a számunkra legjobb eredményt akkor érhetjük el, ha tudatosan, komoly odafigyeléssel csinálunk mindent. És ez …