Tag : izomtömeg

5 hiba, amit a nők edzés közben elkövetnek

1 év ezelőtt / 0 hozzászólás

Akik életében nem rendszeres, nem mindennapos az edzés, de mégis szeretnének eredményt elérni rövid idő alatt, azok folytonosan hibát követnek el, ami sajnos többet árt, mint használ. És mivel hamarosan itt a tavasz, ez …

BCAA és az állóképesség

1 év ezelőtt / 0 hozzászólás

Akármelyik sportág is a szívügyed, állóképességre mindenhol, minden esetben szükséged van. Egyrészt azért, mert sokkal nagyobb teljesítményt vagy képes leadni, másrészt a fejlesztésével óvod a szívedet és az érrendszeredet. Alacsonyabb lesz a nyugalmi pulzusod, …