Tag : reggeli

Edzés trükk: a tökéletes időzítés

10 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Egy edzéstervek nagyon komplex és összetett, amire nem elég nagyon precízen odafigyelni, de tudatosan is kell végezni minden egyes szegmensét. A legfontosabb talán az időzítés, hiszen nem mindegy, hogy mit, mikor és azt hogyan …

5 perces kaják egy egész napra

11 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Nem kell órákat a konyhában tölteni ahhoz, hogy egészséges ételeket készítsünk magunknak. Azonban ha mi magunk csináljuk a menüt, akkor egyrészt saját ízlésünknek megfelelő ételeket készíthetünk, másrészt egy idő múlva profi konyhafőnökökké válunk, ami …