Tag : stressz

Jóga és egészség

9 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Mára rendkívül elterjedtek lettek a különböző jógaiskolák és rengeteg jógagyakorló heti , esetleg napi rendszerességgel hódol ennek a sportnak, életformának. A jóga 5000 éves múlttal rendelkezik, és nem csak a fizikai testre hat, nem …

Prevenciós, rehabilitációs edzéscélok

9 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

A hazánkban egyre gyakrabban előforduló népbetegségeink miatt egyre fontosabb hangsúlyt kell, hogy fektessünk a preventív szemlélet fejlesztésére. A problémákat sokkal jobb megelőzni, mint diagnosztizálás után szenvedni velük. Nem csak a szervezet hálálja ezt meg, …

Az utazás egészségesebbé tesz

10 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Teljesen átlagos felmérések is alátámasztják, hogy azok az emberek, akik legalább évente kétszer elmennek valahová pihenni, azok sokkal egészségesebb életet élnek. Nekik jóval kevesebb stressz jut a mindennapokból, az infarktus kockázata is legalább a …

A nyújtás, avagy a stretching fontossága

1 év ezelőtt / 0 hozzászólás

Stretching: hangzatos kifejezés egy olyan természetes mozdulatsornak, amit tulajdonképpen minden áldott nap kellene gyakorolnunk. Testünk igényli az időnkénti nyújtózást, ami sokszor az életünk záloga is egyben! Olvasd el, miért!