Tag : stretching

Jóga és egészség

8 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Mára rendkívül elterjedtek lettek a különböző jógaiskolák és rengeteg jógagyakorló heti , esetleg napi rendszerességgel hódol ennek a sportnak, életformának. A jóga 5000 éves múlttal rendelkezik, és nem csak a fizikai testre hat, nem …

9+1 dolog, amit a csoportos fitness instruktor nem mond el, mert túl udvarias

9 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Az őszinteség olykor fájdalmas lehet, éppen ezért akadnak néhányan, akik nem mondják meg az igazat, de csak azért, hogy ne érezd rosszul magad. Vajon ez jó hatással van rád vagy csak egyszerű taktika annak …

Izmok működése és sérülései

1 év ezelőtt / 0 hozzászólás

Az emberi test egy csodálatosan összerakott gépezet, ami végtagjaink segítségével tökéletesen képes működni. A vele való elengedhetetlen gondoskodás még több pluszt tud kihozni belőle, de a megfelelő óvintézkedéseket ugyanúgy be kell tartani. Figyelem! Az …

A nyújtás, avagy a stretching fontossága

1 év ezelőtt / 0 hozzászólás

Stretching: hangzatos kifejezés egy olyan természetes mozdulatsornak, amit tulajdonképpen minden áldott nap kellene gyakorolnunk. Testünk igényli az időnkénti nyújtózást, ami sokszor az életünk záloga is egyben! Olvasd el, miért!