Tag : vacsora

Edzés trükk: a tökéletes időzítés

10 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Egy edzéstervek nagyon komplex és összetett, amire nem elég nagyon precízen odafigyelni, de tudatosan is kell végezni minden egyes szegmensét. A legfontosabb talán az időzítés, hiszen nem mindegy, hogy mit, mikor és azt hogyan …

5 perces kaják egy egész napra

11 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Nem kell órákat a konyhában tölteni ahhoz, hogy egészséges ételeket készítsünk magunknak. Azonban ha mi magunk csináljuk a menüt, akkor egyrészt saját ízlésünknek megfelelő ételeket készíthetünk, másrészt egy idő múlva profi konyhafőnökökké válunk, ami …

Hol ebédelj, ha nem tudsz főzni!?

1 év ezelőtt / 0 hozzászólás

Gyakran előforduló jelenség, hogy a munka miatt nincs elég időd a főzésre – vagy éppen nem is nagyon a te tereped ez a fajta konyhai munka. Ilyen esetben általánosan mellé jön még, hogy menzás …

Egészséges vacsora ötletek, ha erősödni akarsz – táplálkozási tanácsok egy személyi edzőtől

1 év ezelőtt / 0 hozzászólás

Madalin Giorgetta ausztrál testépítő és személyi edző – 750 ezer követővel az Instagramon – a klasszikus edzéstippeken túl szívesen mesél arról is, hogy mit érdemes ennünk, ha erősödni szeretnénk. Hiszen az egészséges életmód 40 …