Kategória: Fitnesz világ

A legjobb fitnesz alkalmazások, amiket kötelező letölteni a mobilra

8 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Mobiltelefonunk teljesen egybeolvadt az életünkkel, ott van velünk minden nap és minden percben. De a Facebook pörgetése helyett igazán hasznos dolgokat is képesek lehetünk vele csinálni és edzéseink mellé is tökéletes társat biztosíthatunk az …

Fitnesz trendek 2019-ben

8 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Soha nem késő megismerni az új dolgokat, amik napjaink fitnesz világában trendinek számítanak. Némelyik még szokatlan, némelyik jól bevált, de hogy mindegyik hasznos számunkra, az minden bizonnyal igaz. Te melyiket próbálnád ki, ha választanod …

Készítsd fel az izmaidat a bicikliszezonra!

8 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Jön a jó idő, már itt a tavasz is és egyre több a bringás. Ha te is azok közé tartozol, aki szívesen megy ki a szabadba tekerni, akkor ennél a fizikai igénybevételnél is legyél …

9+1 dolog, amit a csoportos fitness instruktor nem mond el, mert túl udvarias

9 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Az őszinteség olykor fájdalmas lehet, éppen ezért akadnak néhányan, akik nem mondják meg az igazat, de csak azért, hogy ne érezd rosszul magad. Vajon ez jó hatással van rád vagy csak egyszerű taktika annak …

Meditáció séta közben

10 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Egy teljesen átlagos séta a természetben már önmagában képes előidézni egy meditatív állapotot és ez rendkívül jó hatással van a testre és a lélekre egyaránt. Akár egy komolyabb fizikai igényű edzés után is tehetünk …

Így lendülj formába már télen a tökéletes nyári test érdekében

11 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Vonzó nyári formánk nem egyszerűen csak ott van egyik napról a másikra, hanem a hosszú téli hónapok alatt lendülhetünk újra formába. Gondolj csak bele: ha hetente 500 grammot fogysz, ahogyan azt ajánlják, mire a …

BCAA és az állóképesség

12 hónap ezelőtt / 0 hozzászólás

Akármelyik sportág is a szívügyed, állóképességre mindenhol, minden esetben szükséged van. Egyrészt azért, mert sokkal nagyobb teljesítményt vagy képes leadni, másrészt a fejlesztésével óvod a szívedet és az érrendszeredet. Alacsonyabb lesz a nyugalmi pulzusod, …

Van e különbség a fitnesz ruhák között? Mit érdemes viselni?

1 év ezelőtt / 0 hozzászólás

A fitneszterembe szánt ruhák nem csak a sportolásunkat szolgálják, de kifejezetten divatosak is, amit stílusunknak megfelelően ízlésesen össze tudunk válogatni. Azonban nem minden a dizájn, az anyag és a minőség mindennél fontosabb. Öltözéked soha …

Hogyan kerüld el, hogy kiégj sportolás közben?

1 év ezelőtt / 0 hozzászólás

Minden új dolog nagy lelkesedéssel kezdődik meg az életünkben, ennek értelmében nem lehet kivétel ez alól a sportolás sem. Mégis sokan pont az áttörés előtt adják fel, ami nem feltétlenül a kitartás hiánya miatt …

Melyik edzéshez milyen cipő? Van különbség?

1 év ezelőtt / 1 hozzászólás

Sokan vélekednek úgy, hogy az edzőteremben folytatott tevékenységekhez elegendő egy kényelmes sportcipő, de sajnos ez több tekintetben is téves információ. Ugyanis korántsem mindegy, hogy milyen edzéstípushoz milyen lábbelit viselünk. Az alábbiakban abban próbálunk segíteni, …