Egészséges banános palacsinta

egészséges banános palacsinta

Ennél egyszerűbb palacsinta recept nem létezik a földön! Csak két hozzávaló kell, tojás, banán és kész a palacsinta! Pihentetni sem kell a tésztát, nem tartalmaz hozzáadott cukrot, tejterméket, liszt nélkül készül, paleo étrendbe illeszthető, és még a túlérett banánok felhasználására is remek módszer. Ráadásul a banán az egyik legjobb természetes magnézium forrás. Remélem sikerült kedvet csinálni, hogy Te is kipróbáld ezt az egészséges banános palacsintát!

Banános palacsinta hozzávalók:

  • 1 db nagyobb érett banán
  • 2 db tojás
  • kókuszolaj a sütéshez
  • ízesítésnek: vanília kivonat, fahéj, mézeskalács fűszerkeverék ízlés szerint

Egészséges banános palacsinta elkészítése:

1 Pucold meg a banánt, és egy villával jó alaposan törd össze.

2. Add a banánhoz a tojásokat és keverd jól össze.

3. Ha szeretnéd ízesíteni, most add hozzá a fűszereket, például vanília kivonatot, fahéjat.

4. Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt, tegyél bele egy kevés kókuszolajat. Ha igazán jó tapadásmentes serpenyőd van, akkor akár kókuszolaj nélkül is meg tudod sütni.

5. Tegyél 2-3 evőkanálnyit a serpenyőbe a banános palacsinta tésztájából. Amerikai palacsinta stílusú palacsintákat tudsz készíteni, amik kb. 8-10 átmérőjű korongok, más, mint a hagyományos magyar palacsinta, ami nagyobb vékony és fel szoktuk tekerni.

6. Amint buborékok kezdenek megjelenni a banános palacsinta tetején, egy sütőlapát segítségével nyúlj alá, és egy határozott mozdulattal fordítsd meg.

7. Süsd a banános palacsinta másik oldalát is 1-2 percig.

8. Frissen, melegen fogyaszd!

Summary
recipe image
Recipe Name
Egészséges banános palacsinta
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time